손발이 차세요？

"손과 발을 부지런히 움직여주는 것보다 위장기능에 좋은 방법은 없습니다.

손발 운동을 부지런히 해주면 체기도 사라지고 소화 작용도 촉진됩니다.

책상 앞에 앉아서 신경을 쓰며 일하는 사람보다 온 몸을 움직이며 일하는 사람이 더 건강합니다.

사무직은 하루 세끼 소화하기도 힘겹지만, 몸을 움직이며 일해야 하는 분들은 세 끼에 더해 간식까지 먹어야 합니다."

인체의 기는 사지말단에서 교류

그래서 손발 끝 부분에 힘을 적당히 주면서 움직이는 운동이 좋습니다.

예를 들어 스트레칭이나 걷기 등은 어떤 운동보다 전신에 큰 영향을 미칩니다.

팔다리가 무력하거나 저린 분들은 소화기도 역시 안 좋은 경우가 많습니다.

체하면 기가 돌지 않기 때문에 손발이 냉해지고, 급체를 하면 차다 못해 뒤틀리게 됩니다.

체하면 기가 돌지 않아 손발이 싸늘해집니다. 아이들에게 흔하게 나타나는 상태입니다.

이런 상태가 지속되면 위장에는 미열이 생깁니다.

어려서부터 손발이 냉한 사람은 자기 체질이 그렇다고 생각하지만, 체기인 경우도 많습니다.

체기가 있으면 무기력해지고 쉬 피로해집니다. 나이가 들면 신경증이나 관절염이 잘 나타납니다.

그래서 손발이 차면 우선 체기가 있는지 살펴야 합니다.

아무리 보약을 먹어도 효과가 없었다면 체기를 먼저 살펴보는 것이 좋습니다.

감기는 저항력이 떨어지면 잘 걸립니다. 청장년은 과로로, 어린이는 체해서 오는 경우가 많습니다.

체해서 감기에 걸렸을 때는 감기약이나 해열제는 위장을 약화시키기 때문에 오히려 증상을 악화시킵니다.

반복되는 체기로 인해 위장에 열이 있는 경우 상식과는 반대로 식욕이 왕성해지기도 합니다.

그래서 한끼만 굶어도 맥을 못춥니다. 위장이 건강하면 한 두 끼 정도 식사를 거르는 것은 어렵지 않습니다.

평소 손발이 찬 분들이 있다면 체기를 풀어주어야 전신의 건강도 좋아집니다.